Taggato: allenamento

Autocontrollo, 3 tecniche per migliorarlo

Pubblico questo articolo sull’Autocontrollo in un periodo in cui ce ne servirebbe tanto, non credi? Sia in campo politico che in quello socio-culturale, a livello nazionale come a livello personale, insomma spesso il caos,...

Cattive abitudini, come cambiarle

Settimana scorsa ti ho parlato di pensieri negativi, mentre oggi ti voglio parlare di cattive abitudini. No, non è un periodo storto in cui vedo solo nero, ma d’altronde per migliorare noi stessi e...

Test della procrastinazione

Ok, sei arrivato su questa pagina o per curiosità o perché sai già che la procrastinazione è un bel problema che ti affligge. Prima di tutto, vorrei capire se sai bene cosa vuol dire...

Stretching, 4 esercizi per stare bene

La parola stretching non rientra nel tuo vocabolario? Anche tu sei entrato in quella fase in cui il corpo inizia a “scricchiolare” ogni tanto, ti consiglio di dedicare almeno 7-10 minuti al giorno allo...