Taggato: benessere

Assertività, come migliorarla.

Assertività non è un vocabolo che usi frequentemente, vero? Ad essere sincero, per quanto desiderassi averne sempre più, non sapevo nemmeno che si chiamasse in questo modo. Insomma di cosa sto parlando? L’onnipresente Wikipedia...

Stretching, 4 esercizi per stare bene

La parola stretching non rientra nel tuo vocabolario? Anche tu sei entrato in quella fase in cui il corpo inizia a “scricchiolare” ogni tanto, ti consiglio di dedicare almeno 7-10 minuti al giorno allo...

Ansia anticipatoria, 3 step per affrontarla.

Ansia anticipatoria: cos’è e come affrontarla. Cosa è dunque l’ansia anticipatoria? Su internet trovi diverse descrizioni “scientifiche”, ma io vorrei darti una spiegazione più “mondana”. Ad esempio se alla domanda precedente, tu ti stai...

Hobby, 3 modi buoni per rilassarsi

Un buon hobby è spesso la soluzione migliore per contrastare lo stress quotidiano. Se rientri anche tu in una vita dal ritmo frenetico, se anche tu svolgi un lavoro fisicamente pesante o mentalmente stressante,...