4 motivi per cui andare in palestra
“Palestra” e “Dieta” sono tra le parole più ricercate su Google tra gennaio e febbraio. D’altronde è anche sensato che, dopo un periodo di pranzoni e cenoni, di panettoni e pandori, di spumante e...
Categoria: Benessere Fisico
Mens sana in corpore sano, giusto? E allora non trascuriamo il nostro benessere fisico!
Fitness, 3 app utili per rimanere in forma
Non c’è estate se non si parla di Fitness! Ho sempre pensato che se Capodanno è il momento canonico in cui tutti stilano la propria lista di tutti i buoni propositi (dallo smettere di...
Mantenersi in forma, come e perché farlo
Psssst…ehi, guarda il calendario: mancano solo due mesi all’inizio dell’estate e tu sei uno di quelli che si è mantenuto in forma in questo periodo? Dato che questo è l’articolo del mese in cui tratto...
Stretching, 4 esercizi per stare bene
La parola stretching non rientra nel tuo vocabolario? Anche tu sei entrato in quella fase in cui il corpo inizia a “scricchiolare” ogni tanto, ti consiglio di dedicare almeno 7-10 minuti al giorno allo...
La colazione ideale, 5 cose di cui tener conto.
La colazione ideale esiste? Sinceramente è difficile trovare in rete la ricetta della miglior colazione con cui iniziare la giornata. Esiste tuttavia un proverbio che sostiene che bisogna fare “una colazione da re, un pranzo da...
Mal di testa, un piccolo trucco per eliminarlo.
Mal di testa? Lasciamocelo alle spalle con la tecnica dell’auto-massaggio! Lo sai che per fare il mal di testa basta massaggiare la testa ogni due ore? Devi semplicemente eseguire con l’indice ed il medio di entrambe...
