Taggato: esercizio fisico

4 motivi per cui andare in palestra

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“Palestra” e “Dieta” sono tra le parole più ricercate su Google tra gennaio e febbraio. D’altronde è anche sensato che, dopo un periodo di pranzoni e cenoni, di panettoni e pandori, di spumante e...

Autostima, come tenerla viva.

L’autostima è un argomento che mi sta particolarmente a cuore ed infatti colgo ogni occasione per parlarne. Il mio intento è infatti tener sempre fresca la consapevolezza che l’autostima va allenata come un muscolo....

Mantenersi in forma, come e perché farlo

Psssst…ehi, guarda il calendario: mancano solo due mesi all’inizio dell’estate e tu sei uno di quelli che si è mantenuto in forma in questo periodo? Dato che questo è l’articolo del mese in cui tratto...

Stretching, 4 esercizi per stare bene

La parola stretching non rientra nel tuo vocabolario? Anche tu sei entrato in quella fase in cui il corpo inizia a “scricchiolare” ogni tanto, ti consiglio di dedicare almeno 7-10 minuti al giorno allo...