4 motivi per cui andare in palestra
“Palestra” e “Dieta” sono tra le parole più ricercate su Google tra gennaio e febbraio. D’altronde è anche sensato che, dopo un periodo di pranzoni e cenoni, di panettoni e pandori, di spumante e...
Taggato: esercizio fisico
Svogliatezza: cosa fare quando non vuoi fare niente.
Lo ammetto: settimana scorsa avrei dovuto scrivere un articolo e non l’ho fatto; inoltre non mi sono mai svegliato all’ora giusta. Il motivo? Non avevo voglia di far nulla; in pratica svogliatezza alle stelle!...
Autostima, come tenerla viva.
L’autostima è un argomento che mi sta particolarmente a cuore ed infatti colgo ogni occasione per parlarne. Il mio intento è infatti tener sempre fresca la consapevolezza che l’autostima va allenata come un muscolo....
Fitness, 3 app utili per rimanere in forma
Non c’è estate se non si parla di Fitness! Ho sempre pensato che se Capodanno è il momento canonico in cui tutti stilano la propria lista di tutti i buoni propositi (dallo smettere di...
Mantenersi in forma, come e perché farlo
Psssst…ehi, guarda il calendario: mancano solo due mesi all’inizio dell’estate e tu sei uno di quelli che si è mantenuto in forma in questo periodo? Dato che questo è l’articolo del mese in cui tratto...
Stretching, 4 esercizi per stare bene
La parola stretching non rientra nel tuo vocabolario? Anche tu sei entrato in quella fase in cui il corpo inizia a “scricchiolare” ogni tanto, ti consiglio di dedicare almeno 7-10 minuti al giorno allo...
