4 motivi per cui andare in palestra
“Palestra” e “Dieta” sono tra le parole più ricercate su Google tra gennaio e febbraio. D’altronde è anche sensato che, dopo un periodo di pranzoni e cenoni, di panettoni e pandori, di spumante e...
Taggato: salute
Come gestire lo stress
Tra i termini più digitati sui motori di ricerca risulta la parola Stress. Beh, non c’è da stupirsi d’altronde: l’Organizzazione Mondiale della sanità lo ha definito il “Male del XXI secolo” e studi recenti...
Vittimismo, ecco diversi motivi per cui evitarlo.
Hai mai subito o vissuto momenti di vittimismo? Tanti sottovalutano questo problema oppure fingono di non averlo mai usato, ma ti dirò una brutta verità: è davvero, ma davvero difficile che tu non sia...
Svogliatezza: cosa fare quando non vuoi fare niente.
Lo ammetto: settimana scorsa avrei dovuto scrivere un articolo e non l’ho fatto; inoltre non mi sono mai svegliato all’ora giusta. Il motivo? Non avevo voglia di far nulla; in pratica svogliatezza alle stelle!...
Rabbia, come imparare a gestirla.
Ciao, sono Davide; ho 40 anni e sono qui perché spesso sono in preda alla rabbia. Quando parlo di perdere il controllo delle proprie emozioni, mi immagino seduto in prima fila in una riunione...
Il “Mainagioia”, ovvero il non sentirsi all’altezza
Ti sei mai sentito non all’altezza (a almeno fuori posto) di una situazione che stai affrontando? Magari hai avuto un aumento a lavoro e ti sembra di averlo “rubato”. Oppure hai avuto un bel voto...
Come affrontare la Paura
Non mi dire che hai paura di affrontare l’argomento “Paura”, vero? Scusa il gioco di parole, ma mi è capitato più volte di ritrovarmi in una discussione interrotta nel mezzo subito dopo aver posto...
Fitness, 3 app utili per rimanere in forma
Non c’è estate se non si parla di Fitness! Ho sempre pensato che se Capodanno è il momento canonico in cui tutti stilano la propria lista di tutti i buoni propositi (dallo smettere di...
3 Libri di Crescita Personale da leggere
Libri e vacanze sono per me un binomio indistruttibile. Sin da piccolo passavo ore sdraiato in spiaggia a divorarmi libri di ogni sorta. Il mio record personale credo sia stato quello di terminare il...
Come rilassarsi: 4 tecniche utili per rilassarsi
Sai cosa vuol dire rilassarsi? Vediamo un po’… Ti svegli alle 7, vai in bagno, poi ti cambi, poi fai colazione ed esci di casa alle 7 e mezza. Ti butti nel traffico o...
